BUENAS RAZONES PARA ENTRENAR SYSTEMA / GOOD REASONS FOR TRAINING SYSTEMA
“SOY MUY VIEJO”. “SOY MUJER”. “TENGO UNA LESIÓN”. BUENAS RAZONES PARA ENTRENAR SYSTEMA
28 de noviembre de 2017, por Bratzo Barrena
Instructor Systema Ruso Combate Funcional - Perú
systemarusocf.wix.com/peru
Hace unos días, al terminar la clase, una persona que había estado observando el entrenamiento (un hombre de unos 35 años, aproximadamente), se me acerco y me comentó que él siempre había estado interesado en las artes marciales y que le parecía muy interesante el entrenamiento de Systema Ruso, que le gustaría entrenar, PERO (sí, siempre hay un “pero”) que tenía una lesión en la espalda, por lo que no podía entrenar. Esto es muy común. Muchas personas me comentan que les gustaría entrenar defensa personal, pero es muy viejo… pero es mujer… pero le duele la rodilla… pero no está en forma… pero… pero… pero… Buscan un ‘pero’ para justificar por qué no entrenan, en vez de usar ese ‘pero’ cómo razón para entrenar. Estas personas tienen una idea muy equivocada de lo que es defensa personal. Piensan que para entrenar defensa personal uno debe ser joven y atlético, que se debe estar en perfecta condición física, pero no es así. La pregunta es, ¿por qué tienen esta idea tan equivocada? Simplemente porque basan su idea en los deportes de combate.
Estas personas ven que las competencias deportivas están dominadas por atletas jóvenes en óptima condición física, y llegan a la conclusión (equivocada) de que estás condiciones son indispensables para poder pelear. Pero ser un deportista profesional, no es lo mismo que entrenar para defensa personal.
Ser un atleta profesional requiere muchas horas de entrenamiento, mucho dinero y muchísima dedicación. Básicamente requiere que dediques tu vida al deporte. Pero no todos tienen el tiempo, el dinero ni el interés de ser atletas profesionales.
Sí, para ser un peleador profesional debes estar en la mejor condición física de tu vida, pero para ser una persona común y corriente que quiere tener la capacidad de defenderse a sí mismo y a sus seres queridos, no es necesario. Lo primero que se debe entender es que la defensa personal no es un derecho exclusivo para personas jóvenes y fuertes; es un derecho de todos. Sin importar tu edad, sexo o condición física, tú tienes el derecho a defenderte. Pero que tengas el derecho de defenderte, no significa, necesariamente, que sepas cómo hacerlo.
Lo segundo, es que aún los atletas profesionales no están en su mejor condición física por toda la vida: envejecen, se lesionan, se retiran. Siempre habrá alguien más joven y más fuerte. Es la ley natural de la vida.
Tercero, ¿quién crees que tiene más probabilidades de ser atacado? ¿Un joven grande y fuerte con cara de luchador o un adolescente delgado con cara de estudioso… o un cincuentón panzón… o una mujer? Probablemente, el atacante deje pasar al joven con pinta de luchador y elija alguna otra víctima.
Ser una persona mayor, ser mujer, ser de contextura delgada, tener alguna lesión no son razones para no defenderte, muy por el contrario, son razones para aprender a defenderte de forma más eficiente. Recuerda que eres una víctima más “fácil” para un atacante.
En Systema Ruso se entrena defensa personal. Aprenderás que tu edad, sexo o tus lesiones no son una limitación, son solo una condición con la cual debes convivir, y que tu cuerpo tiene un enorme potencial para poder defenderse, a pesar de esa condición.
El entrenamiento en Systema tiene como fin desarrollar las habilidades naturales que posee cada persona, hacer que conozcan sus fortalezas, que entiendan sus debilidades. Hacer que el estudiante logre desarrollar, de forma natural y espontánea, los movimientos que mejor se adecuan a sus características físicas, su estado mental y su psique.… que se conozcan a sí mismos.
Soy muy viejo, soy mujer, me falta un brazo… Esas no son razones para no aprender a defenderte. Mejor pregúntate, con mi condición ¿cómo puedo usar mi cuerpo para defenderme de la forma más eficiente posible? Systema Ruso te ayudará a encontrar la respuesta.
Todo lo dicho hasta ahora no quiere decir que la condición física no es importante, de ninguna manera sugiero eso. Pero el acondicionamiento físico en Systema Ruso tiene como fin desarrollar un cuerpo (y psique) saludable, fuerte, balanceado y funcional, de acuerdo a tu edad, sexo, y características físicas. Pero de ese tema se hablará en otro momento.
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“I'M TOO OLD.” “I'M A WOMAN.” “I HAVE AN INJURY.”
GOOD REASONS FOR TRAINING SYSTEMA
November 28th, 2017, by Bratzo Barrena
Instructor Systema Ruso Combate Funcional - Perú
systemarusocf.wix.com/peru
A few days ago, after class, a man—about 35 years old, who'd been watching our training—told me he had always been interested in martial arts. He also told me he was interested in Russian Systema and wanted to train, BUT—yes, there's always a BUT—he has a back injury and couldn't do it.
This is very common. Most people tell me they would like to train in self-defense, but... "I'm too old...," "I'm a woman…," "My knee hurts…," "I'm out of shape…," but…, but… but…; there's always a but to justify why they don't train instead of realizing that but should be the reason for training.
They have a very wrong idea about what self-defense is. They think that self-defense training requires being young, athletic, and in optimal physical condition. They are wrong! The question is, why do people have such an idea? Because their reasoning is based on what they see in combat sports.
They see that combat sports are dominated by young athletes in their best physical condition and come to the (wrong) conclusion that these are indispensable conditions for fighting. But being a professional fighter is not the same as training for self-defense.
Being a professional athlete requires many hours of training, lots of money, and dedication. Basically, one must dedicate their life to the sport. But not all of us have the time, money, or interest in becoming a professional fighter.
Yes, to be a professional fighter, one must be in the best physical condition of their life. But for a regular person who just wants to defend themselves and their loved ones, it's not necessary.
The first thing to understand is that self-defense is not a right exclusive to young and strong people; everyone has the right to defend themselves. No matter your age, sex, or physical condition, you have the right to defend yourself. But that doesn’t necessarily mean that you have the ability to do so.
Secondly, even professional athletes are not in the best shape of their lives all their lives: they get older, get injured, retire. There will always be someone younger, faster, and stronger.
Thirdly, who do you think has more probability of being attacked? A big, young, strong, fighter-looking guy or a skinny, weak, nerdy-looking teen…, or a paunchy fiftyish man…, or a woman? Most likely, the attacker will avoid the young, fighter-looking guy and choose one of the others as a victim.
Being an older person, being a woman, being skinny, having an injury are no reasons to not defend yourself; on the contrary, those are strong reasons to learn to defend yourself more efficiently. Remember, you are an easier target for an attacker.
In Russian Systema, you will train in self-defense. You will learn that your age, sex, or injuries are not limitations; they are just conditions with which you must learn to live and that your body has a huge potential to defend itself, despite that condition.
The goal of Systema training is that every person develops their natural abilities, recognize their strengths, and understand their weaknesses. Help students develop (naturally and spontaneously) the movements that best adjust to their physical characteristics, mental state, and psyche… to know themselves.
"I’m too old," "I’m a woman," "I only have one arm…" These are not reasons to not learn self-defense. You better ask yourself, considering my condition, how can I use my body to defend myself in the most efficient way possible? Russian Systema will help you find the answer.
With everything I wrote up to this point, I don't mean that the physical condition is not important; it sure is! But, in Russian Systema, physical conditioning aims to develop a healthy, strong, balanced, and functional body and psyche according to your age, sex, and physical characteristics, but we'll talk about that in another moment.
