¿Cuál es su METODOLOGÍA?

MOTION FIT se basa en 4 pilares fundamentales:

I. Respiración
Una respiración plena es indispensable para la oxigenación correcta del cuerpo y la mente, lo que permite que se mantengan relajados y atentos.
II. Relajación
Con el cuerpo y la psique relajados se optimiza el consumo de oxígeno, lo que incrementa el desempeño, y permite un movimiento libre, dinámico y espontáneo.
III. Postura
La postura correcta permite un movimiento eficiente, controlado y potente, y le da a la psique un óptimo nivel de atención y calma.
IV. Movimiento
El movimiento fortalece el cuerpo y lo tonifica, incentiva la creatividad, la libertad y la espontaneidad. El movimiento es fundamental para el acondicionamiento físico y la salud.

A través del entendimiento de los conceptos y principios básicos de la estructura humana, la biomecánica, la interacción de fuerzas y el control de la psique, la persona logra desarrollar, de forma natural y espontánea, todo su potencial como ser humano.

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PARA HOMBRES Y MUJERES DE TODAS LAS EDADES

• Acondicionamiento físico funcional

• Técnicas de respiración

• Relajación corporal y de la psique

• Correcta postura para un uso eficiente del cuerpo

• Biomecánica para un movimiento fluido, natural y espontáneo

• Ejercicios para el control de las emociones en situaciones de 

  estrés

• Masajes y revitalización corporal